اینجانب وحید عرفانی به عنوان نویسنده و پژوهشگر در حوزه سلامت، عضو انجمن روان شناسان ایران،با بیش از صد مقاله در حوزه کوهنوردی و پیاده روی ،ورزش وسلامتی،و طبیعت، درحدود20کتاب در حوزه سلامتی ،تغذیه و سلامتی و...
مشاهده ادامه مطلبدر میانسالی، مهم است که عادات سلامتی خود را دوباره ارزیابی کنید و بیشتر روی راههای پیشگیری از بیماری تمرکز کنید.1 اصلاح عادات سبک زندگی، میتواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، سرطان، دیابت و سایر بیماریهایی را که با افزایش سن شایعتر میشوند، کاهش دهد. دانلود و مشاهده مقاله
آیا متوجّه میشوید که نیمهشب فقط برای ادرار کردن از خواب بیدار میشوید یا مجبور هستید در طول روز چندین بار به دستشویی بروید؟1 تکرر ادرار، به معنای نیاز به دفع ادرار بیش از حد معمول در طول روز و شب است. این مشکل میتواند برای هر کسی اتفاق بیفتد. اما اگر بالای ۷۰ سال [...]
ریه ها ،کارهای فوق العاده برای شما انجام می دهند. داشتن ریه های سالم ، میزان بالای اُکسیژن برای خون تان فراهم می کند و باعث می شود بتوانید کار کنید، فعّالیّت نموده و به خوبی زندگی کنید؛ همچنین دی اُکسید کربن و سایر گازهای زائد که بدن به آن ها نیازی ندارد را خارج [...]
بخندید! خندیدن ،عضلات شکم را کار به کار می اندازد و ریه ها را به کار می کند. از بینی نفس بکشید .موهای ریز ، در داخل بینی به شما کمک می کند تا گرد و غبار ریه های شما را تحریک و صاف کند. مجاری بینی شما، هوای تنفسی را قبل از رسیدن به [...]
آبله مرغان،عبارت است ازيك بيماري خفيف وبسيارمسري كه توسط ويروسی به نام هرپس زوسترايجاد ميشود . اين بيماري ميتواند در هر سني رخ دهد ، اما در كودكان شايعتر است . بیشتر افراد در دوران کودکی دچار آبله مرغان می شوند ، ولی ممکن است بیماری شان خفیف و بدون بروز جوش باشد ووالدین کودک [...]
ما بدون ریه های مان مدت زیادی زنده نیستیم . ریه ها، هوا را وارد بدن ما می کنند، سموم آن را می گیرند و اکسیژن تمیز را به تمام بدن می رسانند.اهمیت سلامت سیستم تنفسی زیاد است و اگر می خواهیم سالم و زنده بمانیم باید به حفظ سلامت سیستم تنفسی خود اهمیت زیادی [...]
قلب از مهمّ ترین اندام های بدن است، که بدون توقّف و با نظم ویژه در بدن هر فرد ، به انجام وظیفۀ مهمّ خود مشغول است. وجود قلب سالم برای کارکرد درست همۀ اندام های بدن ضروری است. وظیفۀ اصلی قلب ، تلمبه کردن خون قرمز و روشن که حاوی مقادیر فراوانی اکسیژن و [...]
این روزها ویروس کرونا در سراسر جهان در حال تاختن است.کشورهای زیادی از جمله آسیا که زادگاه ویروس کووید – 19 بوده تاآفریقا، درچنبره این ویروس گرفتار شده اند.کرونا درحقیقت یک خانواده گسترده از ویروس هایی است که منجر به عفونت های تنفسی از یک سرما خوردگی ساده تا اپیدمی سارس می شوند که در سال [...]
