اینجانب وحید عرفانی به عنوان نویسنده و پژوهشگر در حوزه سلامت، عضو انجمن روان شناسان ایران،با بیش از صد مقاله در حوزه کوهنوردی و پیاده روی ،ورزش وسلامتی،و طبیعت، درحدود20کتاب در حوزه سلامتی ،تغذیه و سلامتی و...

مشاهده ادامه مطلب
پست الکترونیک: v.erfani@yahoo.com

قلب و عروق سالم ،با قلب سبزی ها

گوجه فرنگی(قلب سبزی ها)، یکی از پر مصرف ترین گیاهان در دنیا به شمار می رود.[۱] گوجه فرنگی از سبزی‌های باارزش می‌باشد. از نظر علمی ، گوجه فرنگی یک میوه است ، اما اکثر مردم به دلیل طعم و طرز استفاده از آن در آشپزی ، آنها را سبزی ها می دانند. وزارت کشاورزی ایالات متحده ، گوجه فرنگی را در گروه سبزی های قرمز نارنجی قرار می دهد. [۵] گوجه فرنگی سرشار از ویتامین هایی است که موجب افزایش سلامتی و مبارزه با بیماری ها می شود. در واقع وجود آنتی اکسیدان لیکوپن در این مورد نقش اساسی دارد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.