آرامش اعصاب وروان،یکی از خواسته های انسان های عصر مدرن است.عصری که به دلیل درگیری ومشغله های زیاد فکری و جسمی بدن همیشه در حالت آماده باش برای از دست دادن کنترل اعصاب و وارد شدن به حالت خشونت و … است.[۱] آرامش و بردباری، رفتار پسندیده ای است که همواره به سود انسان است. در هر کاری می‌توانید آرامش خود را حفظ کنید. به ندرت کسانی پیدا می‌شوند که قبول نداشته باشند که در دنیای امروز، زندگی پیچیده، پر مشغله و در موقع پراسترس است، اما بسته به این که روزتان را چگونه آغاز می‌کنید، می‌توانید تا اندازه زیادی از شدت فشار روحی خود بکاهید.[۱]