اینجانب وحید عرفانی به عنوان نویسنده و پژوهشگر در حوزه سلامت، عضو انجمن روان شناسان ایران،با بیش از صد مقاله در حوزه کوهنوردی و پیاده روی ،ورزش وسلامتی،و طبیعت، درحدود20کتاب در حوزه سلامتی ،تغذیه و سلامتی و...
مشاهده ادامه مطلبخواب هم مانند تغذیه و ورزش برای سلامت بدن و احساس خوب داشتن اهمیّت دارد.خواب، نقش و عاملی نیرو بخش را برای بدن ایفا می کند ، به گونه ای که فرایندهای بدنی را کُند ساخته واستراحت مورد نیاز برای از بین بردن فشار روحی را فراهم می کند دانلود و مشاهده مقاله
مذهب، وسیله مناسبی است که می تواند ما را مجهز به نگرش کند تا خود و خانواده تان به زیبایی و نشاط زندگی پی ببرید.(ص63)11 در درون هر انسانی یک نیروی الهی جای دارد. این نیرو در تمامی وجود ما نفوذ کرده و به ما اجازه انجام همه کارها را می دهد. کارهایی که شامل [...]
داشتن یک روز پر انرژی و بانشاط، برای هرکس وسوسه انگیز است چراکه شروع روز، تعیین کننده است ومی تواند کل روزتان را تحت تاثیرقرار دهد. 2 داشتن انرژی سرشار وقابل ملاحظه، از ویژگی های شخصی سالم و موفق است دانلود و مشاهده مقاله
خُودشُکوفایی،فراتر از احساس خوب در مورد نحوه گذراندن روزهای تان است. این در مورد کشف آنچه خدا از شما میخواهد با زندگیتان انجام دهید، است که میتواند مانند یک نظم بلند به نظر برسد. چگونه آنچه را که ما را برآورده می کند پیدا کنیم و سپس آن را دنبال کنیم؟17 دانلود و مشاهده [...]
برنامهای برای رسیدن به هدفتان در سر دارید، میدانید چه میخواهید، اما شور و شوقتان بعد از مدتی رنگ میبازد و حرکت به سمت مقصد نهایی روز به روز سختتر میشود. همۀ ما در این موقعیت قرار گرفتهایم، یا بیشتر اوقات احساس میکنیدکه انگیزهای ندارید؟همه ماگاهی دچار چنین حالتی میشویم. دانلود و مشاهده مقاله
همه ما در زندگی خود به روزهای دشواری برخورد کرده ایم. کتاب همه زندگی ها، فصلی از مشکلات دارد، ولی راه حل ها با هم فرق می کنند و داروهای متفاوت برای دردهای گوناگون نسخه می شود. دانلود و مشاهده مقاله
برای تندرست بودن، سلامتی جسم و روان اهمیّت فراوان دارد.(ص9)2 رسیدن به خوشی و سعادت، مهم ترین هدف انسان بوده و غیرمعمول است، چنانچه کسی را پیدا کنیم که سرش پایین و اَخمُو باشد و همیشه نگاه خودرا از دیگران برگرداند و در عین حال انسانی آرام وشاد باشد ! (ص7)10 دانلود و مشاهده مقاله
خنده ،یک واکنش هیجانی است که زندگی زیستی و اجتماعی انسان را تحت تأثیر قرار می دهد .7 لبخند زدن برای ابراز خوشحالی، بخشی طبیعی از بدن شما است. بدن ما تحت تاثیر همه احساسات است. چیزهایی مانند استرس(فشار روحی)، افسردگی و تنهایی تأثیر منفی فوری و مداوم بر قلب شما میگذارند. برای داشتن قلب [...]
افراد خوش اخلاق،کینه ای از دیگران به دل نمی گیرند. در عوض آن ها اشخاصی هستند که کوچکترین کار خوب شما را تَلافی می کنند. 3 با خُوش بینی به هر چیز نگاه کنیم. اگر مثبت تر و شادتر به زندگی و پیرامون خود بنگرید و پیوسته خوش بین و خندان باشید، خواهید دید که [...]
داشتن یک روز پر انرژی و بانشاط، برای هرکسی وسوسه انگیز است ، چراکه شروع روز، تعیین کننده است ومی تواند کُل روزمان را تحت تاثیرقرار دهد. داشتن انرژی سرشار وقابل ملاحظه، از ویژگی های شخصی سالم و موفق است.1 دانلود و مشاهده مقاله
