پوست ،عضو مهم و حساس بدن است و علاوه بر نگه داری از اندام های بدن و مراقبت از آن، نشان دهنده جوانی، سلامتی و زیبایی ظاهری بدن انسان می باشد. آفتاب برای همه ما مفید است، ولی از تابش طولانی نور آفتاب پرهیز نمایید. پوست، چشم، رگهای خونی و بعضی از غدد ترشح داخلی بدن نسبت به پرتوهای خورشید واکنش نشان می دهد. تأمین ویتامین D توسط پرتوماوراءبنفش خورشید انجام می گیرد. تابش نور ماوراءبنفش می تواند برای چشم ها زیان آور باشد و هنگامی که برنامه کوهنوردی دارید (بخصوص در فصل تابستان و گرما) باید عینک آفتابی بزنید؛ به ویژه در جاهایی که نور منعکس شده (مثلاً در برف) زیاد است.