رسیدن به خوشی و سعادت مهم ترین هدف انسان است. فعالیت ورزشی برای دست یابی به بالاترین درجه سلامتی، حیاتی است. هوای پاک کوهستان و کوهنوردی در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری ها موثر است. اثرات خوب کوه هدیه با ارزشی در درمان و تسکین بسیاری از دردهای آدمی است. داروی بسیاری از دردها در دل کوه نهفته و یا در سطح آن موجود است. محل جریان چشمه های آب معدنی از دل کوه که ذرات شفابخش معلق در آب آن است. پناهگاه مطمئن و شادی آفرینی برای بیماران و مبتلایان به امراض عصبی و مفاصل و عضلات است. تحرک تمام اندام های بدن در هنگام کوهنوردی، حیات بخش است و به سلول های بدن نشاط و جان می دهد. کوه ،ضامن سالامتی انسانهااست.کوه نوردی، از فعالیت های نشاط آور و سالم به شمار می آید، البته به شرطی که نکات ایمنی و بهداشتی را رعایت کنیم تا اوقات خوشی با سلامتی همراه باشد.