- انتخاب غذاي درست ومناسب درحفظ سلامتي، بسيار مهم است. تغذيه صحيح و غذاهاي سالم، ضامن مؤثري براي سلامتي شما و افراد خانوادهتان ميباشد. داشتن تغذيه صحيح و مناسب ،درشكل گيري عادات درست وسالم غذايي از اهميت خاصي برخوردار است و براي انتخاب عادات غذايي ،ازاهميت خاصي برخوردار است. برنامه غذايي مناسبي را انتخاب كنيد كه ميزان چربي و كلسترول(چربی خون) آن كم و داراي مقادير فراوان سبزي، ميوه و فرآوردههاي غلهاي(گندم،جو،برنج) باشد.
اینجانب وحید عرفانی به عنوان نویسنده و پژوهشگر در حوزه سلامت، عضو انجمن روان شناسان ایران،با بیش از صد مقاله در حوزه کوهنوردی و پیاده روی ،ورزش وسلامتی،و طبیعت، درحدود20کتاب در حوزه سلامتی ،تغذیه و سلامتی و...
مشاهده ادامه مطلبپست الکترونیک: v.erfani@yahoo.com