وقتی سندرم تخمدان پلی‌کیستیک ، سراغ تان می آید...!

برنامه غذایی سالم و متعادل را رعایت نمایید. یک برنامه غذایی سالم و ورزشی هفتگی،برای خود در نظر بگیرید. همراه با یک سبک زندگی فعال ، استفاده از برخی غذاها در برنامه غذایی می توانید خطر PCOS را کاهش دهد. غذاهایی مانند لوبیا ، تخم مرغ ، آجیل و سایر غذاهایی که ویتامین D را تأمین می کنند و همچنین غذاهای سرشار از ویتامین A مانند هویج ،سبزی های برگ دار و سیب زمینی شیرین توصیه می شود.^۲ انتخاب چربی های سالم،پروتئین های بدون چربی،غلات کامل( سبوس دار) و مقدار زیادی میوه و سبزی های تازه ممکن است به کاهش خطر ابتلا به PCOS ، یا مدیریت علائم آن کمک کند