- با سبزی ها آشتی کنید !گر می خواهید کبد خود را سالم نگه دارید، مقدار زیادی سبزی ها ه رژیم غذایی خود اضافه کنید. ۱۳سهم بزرگی از بشقاب غذای خود رابه سبزی ها اختصاص دهید. ترکیبات موثری که در بسیاری ازسبزی ها،به خصوص اسفناج و دیگر سبزی های برگدار سبز تیره وجود دارد، میتوانند از کبد در برابر ابتلا به بیماری کبد چرب محافظت کنند.
اینجانب وحید عرفانی به عنوان نویسنده و پژوهشگر در حوزه سلامت، عضو انجمن روان شناسان ایران،با بیش از صد مقاله در حوزه کوهنوردی و پیاده روی ،ورزش وسلامتی،و طبیعت، درحدود20کتاب در حوزه سلامتی ،تغذیه و سلامتی و...
مشاهده ادامه مطلبپست الکترونیک: v.erfani@yahoo.com