تلاش، جزیی از زندگی انسان است وباعث رشد و سلامتی او می شود؛ از این رو، انسان به حرکت نیاز دارد.^۳

به طورکلی انسان باید برای سلامت بدن خود فعّالیّت ورزشی داشته باشد. بسیاری از بررسی ها نشان می دهد که ورزش از بروز آسیب های بیماری هاکم  می کند.