اینجانب وحید عرفانی به عنوان نویسنده و پژوهشگر در حوزه سلامت، عضو انجمن روان شناسان ایران،با بیش از صد مقاله در حوزه کوهنوردی و پیاده روی ،ورزش وسلامتی،و طبیعت، درحدود20کتاب در حوزه سلامتی ،تغذیه و سلامتی و...

مشاهده ادامه مطلب
پست الکترونیک: v.erfani@yahoo.com
,

ماهی بخورید تا سالم بمانید.

آخرین نوشته ها:

  • ماهی حاوی ویتامین های B12، B6، B3، B2،B1 است.
  • ماهی از منابع بسیار خوب پروتئین محسوب می شود. پروتئین موجود در ماهی به شکلی است که به آسانی در دستگاه گوارش هضم و جذب می شود و به طور تقریباً کامل در بدن به مصرف می رسد
  • مواد معدنی موجود در گوشت ماهی عبارتند از : فسفر، کلسیم، منیزیم، مس، ید و ….
  • به سلامت قلب کمک می کند.اگر به طور هفتگی از ماهی مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و به ویژه سکته تا اندازه بسیار زیادی کاهش پیدا می کند.
دانلود و مشاهده مقاله

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.