همه افراد گهگاهی افکار منفی دارند که طبیعی است. اما مقابله با افكار منفی بیش از حد می تواند دشوار باشد. اگر اقداماتی برای مهار این افکار انجام ندهید، تفکر منفی می‌تواند بر بخش‌های مختلف رفاه شما، از جمله سلامت جسمانی شما تأثیر بگذارد [۷].فکر منفی، یک استفاده مخرب از قوه خلاق ماست. اندیشه های منفی شما رادلتنگ وخسته می کند ودرعوض اندیشه های مثبت شما را شاد و سبک می سازد و نیرویی تازه به شما می بخشد.