- با چهرهاي شاداب از خواب برخيزد. بهتر است هر روز خود را با شادي آغاز كنيد. يك راه ساده آن است كه پس از بيدار شدن به همسر خود لبخند بزنيد و جمله خوش آيندي بر زبان بياوريد،حتّي اگر اغراق آميز باشد، مثلاً بگوييد: “چه قدر امروز خوش قيافه شدي” يا كنار پنجره اتاق برويد، بيرون را تماشا كنيد و با عبارت “عجب روز قشنگي است” به همسرتان روحيّه دهيد.۱۴
اینجانب وحید عرفانی به عنوان نویسنده و پژوهشگر در حوزه سلامت، عضو انجمن روان شناسان ایران،با بیش از صد مقاله در حوزه کوهنوردی و پیاده روی ،ورزش وسلامتی،و طبیعت، درحدود20کتاب در حوزه سلامتی ،تغذیه و سلامتی و...
مشاهده ادامه مطلبپست الکترونیک: v.erfani@yahoo.com