اینجانب وحید عرفانی به عنوان نویسنده و پژوهشگر در حوزه سلامت، عضو انجمن روان شناسان ایران،با بیش از صد مقاله در حوزه کوهنوردی و پیاده روی ،ورزش وسلامتی،و طبیعت، درحدود20کتاب در حوزه سلامتی ،تغذیه و سلامتی و...
مشاهده ادامه مطلبشریک زندگی خود را عاقلانه و منطقی انتخاب کنیم : ما به دلایل گوناگونی جذّب دیگران می شویم. بعضی ها را به یاد دوستان قدیمی می اندازد، برخی با دادن هدیه به ما ابراز علاقه می کند. برخی خوب صحبت می کنند. شریک زندگی را با توجّه به شخصیت ارزش های اخلاقی، بزرگی روح، ارتباط [...]
شادماني، عطري است كه اگر آن را روي ديگران بپاشيم، به ناچار چند قطره اي از آن روي خودمان هم خواهد ريخت!1 امكان شاد كردن ديگران در توان ما مي باشد. خداوند اين توانايي را تقريباً به رايگان در اختيارمان گذاشته است دانلود و مشاهده مقاله
اراده ،نیرویی باطنی است که برای تصمیم گیری، شروع کار، انجام اهداف و وظایف در برابر عقب انداختن کارها و تنبلی، نقش پادزهر را ایفا می کند.1 دانلود و مشاهده مقاله
هر روز کاری را که شروع می کنیم خودمان را یک قهرمان واقعی ببینیم! خودتان را مُجسم کنید که دارید مثبت، با اعتماد به نفس و با اراده صحبت می کنید، با وقار و خُوش برخوردید، راه رفتن و نشستن تان مَجذوب کننده است. تمام اسامی و جزییات را در ذهن تان دارید و دیگران [...]
اهمیّت خنده در زندگی از دوران قدیم مورد تَوجه بیشتر قرار داشته و سخنان آموزنده مانند" بخند تا دنیا به رویت بخندد" و خنده کار طبیب را انجام می دهد" برای تشویق هر چه بیشتر مردم به خندیدن بیان گردیده است.(ص9) دانلود و مشاهده مقاله
این واقعیت را بپذیرید که گذشته امروز نیست !شاید به کارهایی که در گذشته کردید مُفتخر نباشید، اما اشکالی ندارد. 24 گذشته ،گذشته است و قابل تغییر، قابل فراموشی یا پاک کردن از زندگی تان نیست. فقط باید آن را قبول کرد دانلود و مشاهده مقاله
همه ما در زندگی خود به روزهای دشواری برخورد کرده ایم. کتاب همۀ زندگی ها، فصلی از سختی ها دارد، ولی راه حل ها با هم فرق می کنند و داروهای متفاوت برای دردهای گوناگون نسخه می شود. دانلود و مشاهده مقاله
بِخندید و از خندان بودن، لذت ببرید ! خنده،پديده اي ساده اي است كه هركسي مي تواند در آن سهيم شود..تَبسم، خنده وخُوش اخلاق بودن، نیازبه صرف هزينه اي نمی باشند.همچنین انجام آنها به مهارت خاصي نيزاحتیاج ندارند ؛ در واقع برای انجام آن ها زماني صرف نمي شود. هميشه سعي كنيد شادي و خنده [...]
داشتن انرژي سرشار و قابل ملاحظه، از ويژگي هاي شخصي،سالم و موفق است.3 هر روز، یک روز جدید در زندگی ما است. چون قبلاً هرگز آن را زندگی نکردهایم و هنگامی که روز جدید فرا می رسد، چیز جدیدی برای ما به ارمغان می آورد.1 دانلود و مشاهده مقاله
لبخند زدن و خندیدن را تمرین کنید.اگرچه ممکن است در ابتدا کمی عجیب به نظر برسد، اما واقعا" کار می کند. 30 ثانیه تا یک دقیقه لبخند بزنید. نه تنها مَغزِ ما را فَریب می دهد تا باور کندخوشحال هستیم، بلکه بدن ما را نیز فریب می دهد. شادی به تقویت سیستم ایمنی ما کمک [...]
