اینجانب وحید عرفانی به عنوان نویسنده و پژوهشگر در حوزه سلامت، عضو انجمن روان شناسان ایران،با بیش از صد مقاله در حوزه کوهنوردی و پیاده روی ،ورزش وسلامتی،و طبیعت، درحدود20کتاب در حوزه سلامتی ،تغذیه و سلامتی و...

مشاهده ادامه مطلب
پست الکترونیک: v.erfani@yahoo.com

آخرین نوشته ها:

آرامش روان با تغذیه مناسب

آرامش اعصاب و روان، یکی از خواسته های انسان های عصر مدرن است . عصری که به دلیل درگیری و مشغله های زیاد فکری و جسمی بدن همیشه در حالت آماده باش برای از دست دادن کنترل اعصاب و وارد شدن به حالت خشونت و ... است .در هر کاری می‌توانید آرامش خود را حفظ [...]

پیش به سوی زندگی بهتر

رفتاروطرزبرخورد، شالوده وپایه ی موفقیت است.یک انسان سخاوتمندبارفتار و منشی مثبت مطمئناً کامیاب خواهد شد. اگررفتارتان راتغییر دهید،ادراک تان،اعمال تان وزندگی تان راتغییرداده ایدو با تغییرتک تک زندگی ها،دنیا تغییرخواهدکرد.برای ساختن بهترین زندگی چه بایدکرد؟خوشبختی و داشتن زندگی بهتر آرزوی تمام انسان‌هااست، اما تفاوت درنوع نگاه آنها به این مسئله است. روزها به فرداهای زیبایی [...]

هر روز بهتر از دیروز باشید!

فراموش نکنید که هر روز هدیه ای تازه است. بهترین هدیه ها ،آنهایی هستندکه در کنار علاقه و ذوقی که نسبت به آنها داریم، ازآن استفاده هم بکنیم. هر روز،هدیه ای است پرازفرصت های نشکفته برای غلبه بر ترس، خودکم بینی،تنگ نظری و.... ما باید خودمان را با تغییرات بازاریابی جهانی هم سو کنیم و [...]

به استقبال رضایت از زندگی بروید !

رضایت از زندگی به معنی احساس فرد در مورد عملکرد و شرایط زندگی‌اش و یا به عبارت دیگر ارزیابی سلامت و بهزیستی او است.رسیدن به رضایت از زندگی شما را تبدیل به یک انسان شاد و خوشبخت خواهد کرد و البته جالب است که این رابطه به صورت برعکس نیز صدق می کند.یکی از نیازهای [...]

خوش بینی،کلید ماندگاری

زندگی هیچ‌کس خالی از فراز ونشیب نیست.مطمئنا درخلال روزهایی که زندگی به کام شما بوده است ، طعم تلخ اتفاق های مأیوس‌کننده را هم چشیده‌اید . اماآیا هنگام مواجهه باسختی‌ها،نیمه‌ی پر لیوان رامی‌بینیدیادائما به نیمه‌ی خالی لیوان توجه می‌کنید؟ با جواب دادن به این سؤال، مشخص می‌شودچقدر در زندگی روزمره‌تان خوشبین یا بدبین هستید. اگر [...]