اینجانب وحید عرفانی به عنوان نویسنده و پژوهشگر در حوزه سلامت، عضو انجمن روان شناسان ایران،با بیش از صد مقاله در حوزه کوهنوردی و پیاده روی ،ورزش وسلامتی،و طبیعت، درحدود20کتاب در حوزه سلامتی ،تغذیه و سلامتی و...

مشاهده ادامه مطلب
پست الکترونیک: v.erfani@yahoo.com

کنترل بیماری دیابت ،با تغذیه مناسب

دیابت (بیماری قند)، یک اختلال سوخت و ساز(متابولیسم) بدن است. بیماری قند، یکی از     شایع ترین بیماری های غدد داخلی بدن است که با افزایش غیرطبیعی قند خون(گلوکز)،      نارسایی های شدید و آسیب های دراز مدت در اندام های بدن مشخص می شود.بیماری دیابت خطر اصلی در بروز بیماری قلب و سکته مغزی است.لوزالمعده(پانکراس) یکی [...]

با کاهش وزن اضافی، از بروز دیابت پیشگیری نمایید

دیابت (بیماری قند)، یک اختلال سوخت و ساز(متابولیسم) بدن است. بیماری قند، یکی از     شایع ترین بیماری های غدد داخلی بدن است که با افزایش غیرطبیعی قند خون(گلوکز)،      نارسایی های شدید و آسیب های دراز مدت در اندام های بدن مشخص می شود.بیماری دیابت خطر اصلی در بروز بیماری قلب و سکته مغزی است.لوزالمعده(پانکراس) یکی [...]

با غذاهای پرچرب، خداحافظی کنید!

استفاده از مواد غذایی پرچرب، تهدیدی جدی برای سلامتی افراد است. مصرف چربی زیاد موجب بروز انواع سرطان می شود.مصرف غذاهای پرچرب موجب افزایش فشارخون می شود. متأسفانه در سال های اخیرچربی های اشباع شده،یکی ازعوامل بروزبیماری های تنگی رگ هاشناخته شده است ؛ از جمله یکی از خطرناک ترین آنها لخته شدن خون در [...]