شوخ طبعی یعنی اینکه بتوانید از وجود خودتان بیرون بیایید، بی طرفانه به خود نگاه کنید و خودتان را جدی نگیرید و یا به عبارتی بتوانید به خود بخندید. این کار به شما امکان می دهد هنگام برخورد با مسائل جدی و بزرگ، میزان کمتری از اضطراب را متحمل شوید. شوخ طبعی و سیمای گشاده، مانند خورشیدی که تازه طلوع کرده، از مهم ترین عوامل تندرستی و پیروزی است. کارشناسان می گویند: فواید شادی و شوخ طبعی را هرگز دست کم نگیرید. با شوخ طبعی به آرامش خود کمک کنید. شاد کردن دیگران، موجب آرامش می شود.