کوه نوردی ، هنر زنده ماندن در شرایط سخت است!

آموزش خود را زودتر شروع کنید. مطمئن شوید که یک برنامه تمرینی حداقل ۱۲ هفته قبل از چالش کوه نوردی خود، ایجاد کرده اید. این به شما کمک می کند تادر مسیرخود بمانید و پیشرفت خود رادر پیشبرد برنامه های بزرگ کوه نوردی تان ،نظارت کنید! هرگز برای شروع تمرین برای چالش کوه نوردی زود نیست.در واقع، هر چه زودتر بهتر باشد. هنگامی که شما در یکی از برنامه های جالش کوه نوردی ثبت نام کردید، یک برنامه آموزشی کامل به شما ارائه می شود تا شما را برای کوه نوردی آماده کند.^۱