-
- خوب خوردن واستفاده ازغذاهای سالم ،یکی ازلذت بخش ترین آرامشی است که ما می توانیم خیلی راحت به آن دسترسی داشته باشیم. بنابراین حداکثر استفاده راازآن ببرید.پژوهشگران باوردارندآنچه که میخوریم،برروی احساسات ما تاثیرمیگذارد وعلم هم این موضوع راتایید کرده است.درحقیقت داشتن یک رژیم غذایی متعادل و ورزش کردن ، درتقویت روحیه تاثیر ما تاثیر گذاراست و میتواند در مبارزه با اختلالات ذهنی مفید باشد.
اینجانب وحید عرفانی به عنوان نویسنده و پژوهشگر در حوزه سلامت، عضو انجمن روان شناسان ایران،با بیش از صد مقاله در حوزه کوهنوردی و پیاده روی ،ورزش وسلامتی،و طبیعت، درحدود20کتاب در حوزه سلامتی ،تغذیه و سلامتی و...
مشاهده ادامه مطلبپست الکترونیک: v.erfani@yahoo.com