اینجانب وحید عرفانی به عنوان نویسنده و پژوهشگر در حوزه سلامت، عضو انجمن روان شناسان ایران،با بیش از صد مقاله در حوزه کوهنوردی و پیاده روی ،ورزش وسلامتی،و طبیعت، درحدود20کتاب در حوزه سلامتی ،تغذیه و سلامتی و...

مشاهده ادامه مطلب
پست الکترونیک: v.erfani@yahoo.com
,

زندگی در جریان است،کافی است که نا اُمید و خَسته نشوید !

آخرین نوشته ها:

  • فَعّال و پُر تحرک باشید! به طور منظم و مرتب ورزش کنید.۴تا ۵ بار ورزش در هفته،  به افزایش سطح انرژی کمک می کند. کسانی که به طور منظم ورزش می کنند، به ندرت احساس خستگی  کرده و تقریبا“ هرگز خستگی را تجربه نمی کنند. حمایت از برنامه ورزشی خوب با خواب و رژیم غذایی مناسب، به انسان انرژی می دهد.۱
دانلود و مشاهده مقاله

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.