فعاليت هاي ورزشي، بخش مهمي از زندگي هر فردي را تشكيل مي‌دهد. شكي نيست كه ورزش منظم، مهم است. بنابراين فقط به آن فكر نكنيم ،بلكه انجامش دهيم! ما همه از اهميت ورزش آگاهي داريم و هنگامي كه فعاليتي انجام نمي‌دهيم نه تنها از نظر جسماني، بلكه از نقطه نظر روحي نيز رنج مي‌بريم.^۳