حفظ سلامت خانواده به خصوص در نوروز که خانواده ها در صدد برگزاری هر چه شادتر تر تعطیلات خود هستند از اهمیت ویژه ای برخوردار است.تغذیه صحیح و اصولی ،همواره یكی از بحث های اساسی و مهم در ایام نوروز و تعطیلات به شمار می آید. تغییرات گسترده و مهمی در تغذیه ی ما پیش آید که این تغییرات می توانند بر سلامتی مان اثر گذار باشند. در تعطیلات سال نو، بازار میهمانی و دید و بازدید رونق زیادی می یابد و به همان نسبت مصرف انواع شیرینی، شکلات، گز، سوهان، پشمک، آجیل و خشکبار  افزایش پیدا می کند. شیرینی ها به علت دارا بودن قند زیاد، جزء مواد پر کالری بوده و افراط در مصرف آنها موجب افزایش وزن و چاقی می شوند. به طور کلی در آستانه ی ورود به سال جدید و عید نوروز هستیم. وقت آن است که یک بازنگری در الگوی غذایی و عادات و رفتارهای تغذیه ای خود انجام دهید و فصلی نو را در تغذیه ی خود آغاز کنید.