خشم،یک هیجان منطقی دربرابر عوامل تهاجمی است، اما اگر همین خشم ازکنترل عقل خارج شود نتایجی رابه بارخواهدآوردکه شایدجبران آن غیرممکن است.خشم وعصبانیت به خودی خودمسموم  کننده نیست،ولی نحوه ابراز یا سرکوب کردن آن می تواند مسموم کننده باشد .خشم عکس العملی است که در برابر جلوگیری و ممانعت ازاعمال آزاد شخص صورت می گیرد. برخی از مردم عادت دارند برای هر چیزی از کوره در بروند، داد و فریاد راه بیندازند و بی دلیل توان و نیروی خود را به هدر دهند.ما خیلی وقت ها به خود اجازه می دهیم که در موردمسایلی عصبانی شویم که وقتی از نزدیک آنها را بررسی می کنیم که خیلی هم اهمیت نداشته اند.