اینجانب وحید عرفانی به عنوان نویسنده و پژوهشگر در حوزه سلامت، عضو انجمن روان شناسان ایران،با بیش از صد مقاله در حوزه کوهنوردی و پیاده روی ،ورزش وسلامتی،و طبیعت، درحدود20کتاب در حوزه سلامتی ،تغذیه و سلامتی و...
مشاهده ادامه مطلبنعناع ،گیاهی با صدها خاصیت دارویی قابل ملاحظه است که در کشورهای گوناگون مانند هند، خاورمیانه واروپا طرفداران زیادی دارد.1 نَعناع ، یک گیاه بسیار معطر و شاداب کننده است که به طور گُسترده برای مصارف آشپزی و در کِرم ها، خَمیر دندان ها، آدامس ها، خوش بُوکننده هایِ نَفس، آب نبات ها و به [...]
تصلب شرایین، به معنای تنگ شدن دیوارۀ رگ ها بهدلیل رسوب چربی است.1 تصلب شرایین، گونه بسیار شایعی از گرفتگی رگ ها است. همچنین تصلب شرایین ، با تجمع ذرات چربی در لایه داخلی دیواره سرخرگی آغاز می شود .وقتی دیواره داخلی یک سرخرگ آسیب ببیند، یک نوع از سلولهای خونی به نام پلاکت در [...]
برنامهای برای رسیدن به هدفتان در سر دارید، میدانید چه میخواهید، اما شور و شوقتان بعد از مدتی رنگ میبازد و حرکت به سمت مقصد نهایی روز به روز سختتر میشود. همۀ ما در این موقعیت قرار گرفتهایم، یا بیشتر اوقات احساس میکنیدکه انگیزهای ندارید؟همه ماگاهی دچار چنین حالتی میشویم. دانلود و مشاهده مقاله
همه ما در زندگی خود به روزهای دشواری برخورد کرده ایم. کتاب همه زندگی ها، فصلی از مشکلات دارد، ولی راه حل ها با هم فرق می کنند و داروهای متفاوت برای دردهای گوناگون نسخه می شود. دانلود و مشاهده مقاله
داشتن انرژي سرشار و قابل ملاحظه، از ويژگي هاي شخصي،سالم و موفق است.3 هر روز، یک روز جدید در زندگی ما است. چون قبلاً هرگز آن را زندگی نکردهایم و هنگامی که روز جدید فرا می رسد، چیز جدیدی برای ما به ارمغان می آورد.1 دانلود و مشاهده مقاله
سیر،گیاهی علفی و دارای ساقه ای به ارتفاع 20 تا 40 سانتیمتر و حتی بیشتر است1. سیر دارای تاثیر شگفت آوری است! اگر سير به جاي اينکه در طبيعت ساخته مي شد، در آزمايشگاه ساخته شده بود، مطمئن باشيد دارويي بسيار گران قيمت بود!1 دانلود و مشاهده مقاله
به راستی عوارض چاقی چیست؟ و کاهش وزن با تحمل این سختی، چه فوایدی دارد؟ آنچه که موجب شده چاقی یک بیماری پذیرفته شود، عوارض آن است که ازدو هزار سال قبل شناخته شده و مرگ و میر ناشی از آن مورد توجه قرار گرفته است، به طوری که بقراط، به مرگ ناگهانی در افراد [...]
برای مردان مصرف برخی از غذاها لازم است و به حفظ سلامتی شان کمک میکند .1 برای تغذیه و سوخت رسانی بهتر ذهن وبدن افرادجوان، انتخاب یک برنامۀ غذایی سالم ،بسیار موثر است.انتخاب چنین برنامه ای، باعث فعّالیّت بیشتر مغز ونگه داشتن بدن درشرایط متعادل وطبیعی میشود. دانلود و مشاهده مقاله
سلامتی،مهم ترین سرمایه زندگی هرانسان می باشد. (ص13)3 قلب، از مهم ترین اندام های بدن است که بدون توقف ویژه در بدن هر فرد، به انجام وظیفه مهم خود مشغول است. وجود قلب سالم بر کارکرد درست همه اندام های بدن ضروری است.2 دانلود و مشاهده مقاله
شرکت در دوره های آموزش ایمنی بهمن را جدی بگیریم. بهترین دفاع در برابر بهمن، این است که یاد بگیریم بهمن چگونه کار می کند و چگونه از آن ها دوری کنیم. 9 در دوره های آموزشی یاد خواهیم گرفت که چه طور باد ودرجه حرارت هوا،می تواند نقش اصلی رادر ثبات برف، بازی کند. [...]
