اینجانب وحید عرفانی به عنوان نویسنده و پژوهشگر در حوزه سلامت، عضو انجمن روان شناسان ایران،با بیش از صد مقاله در حوزه کوهنوردی و پیاده روی ،ورزش وسلامتی،و طبیعت، درحدود20کتاب در حوزه سلامتی ،تغذیه و سلامتی و...
مشاهده ادامه مطلبسیر،گیاهی علفی و دارای ساقه ای به ارتفاع 20 تا 40 سانتیمتر و حتی بیشتر است1. سیر دارای تاثیر شگفت آوری است! اگر سير به جاي اينکه در طبيعت ساخته مي شد، در آزمايشگاه ساخته شده بود، مطمئن باشيد دارويي بسيار گران قيمت بود!1 دانلود و مشاهده مقاله
به راستی عوارض چاقی چیست؟ و کاهش وزن با تحمل این سختی، چه فوایدی دارد؟ آنچه که موجب شده چاقی یک بیماری پذیرفته شود، عوارض آن است که ازدو هزار سال قبل شناخته شده و مرگ و میر ناشی از آن مورد توجه قرار گرفته است، به طوری که بقراط، به مرگ ناگهانی در افراد [...]
برای مردان مصرف برخی از غذاها لازم است و به حفظ سلامتی شان کمک میکند .1 برای تغذیه و سوخت رسانی بهتر ذهن وبدن افرادجوان، انتخاب یک برنامۀ غذایی سالم ،بسیار موثر است.انتخاب چنین برنامه ای، باعث فعّالیّت بیشتر مغز ونگه داشتن بدن درشرایط متعادل وطبیعی میشود. دانلود و مشاهده مقاله
سلامتی،مهم ترین سرمایه زندگی هرانسان می باشد. (ص13)3 قلب، از مهم ترین اندام های بدن است که بدون توقف ویژه در بدن هر فرد، به انجام وظیفه مهم خود مشغول است. وجود قلب سالم بر کارکرد درست همه اندام های بدن ضروری است.2 دانلود و مشاهده مقاله
شرکت در دوره های آموزش ایمنی بهمن را جدی بگیریم. بهترین دفاع در برابر بهمن، این است که یاد بگیریم بهمن چگونه کار می کند و چگونه از آن ها دوری کنیم. 9 در دوره های آموزشی یاد خواهیم گرفت که چه طور باد ودرجه حرارت هوا،می تواند نقش اصلی رادر ثبات برف، بازی کند. [...]
با چهرهاي شاداب از خواب برخيزد. بهتر است هر روز خود را با شادي آغاز كنيد. يك راه ساده آن است كه پس از بيدار شدن به همسر خود لبخند بزنيد و جمله خوش آيندي بر زبان بياوريد،حتّي اگر اغراق آميز باشد، مثلاً بگوييد: "چه قدر امروز خوش قيافه شدي" يا كنار پنجره اتاق برويد، [...]
پیاز از دوران ماقبل تاریخ به وسیله مردم مصر، کلده، روم و یونان به صورت یک ماده غذایی مورداستفاده قرارگرفته وحتی بین مصریان قدیم مورداحترام بوده است. 2به نظرمی رسد که انسان از زمان های بسیار دور با این گیاه آشنا بوده است. از 6000 سال پیش تاکنون پیاز یک داروی سنتی قلمداد شده است. [...]
آیا دوست دارید که تنش ها، فشارهای روحی و خستگی خود را کاهش دهید؟ (ص2)6 همه ما گاهی اوقات احساس استرس می کنیم، اما راه های آسانی برای کاهش استرس و در عین حال بهره مندی از فواید سلامتی ، به طبیعت و ] کوه [رفتن وجود دارد.11 دانلود و مشاهده مقاله
یکی از بیماری های عصبی که ابتلا به آن از دغدغۀ بسیاری از افراد می باشد، پارکینسون نام دارد.پارکینسون را می توان یکی ازآزاردهنده ترین بیماری های عصبی دانست، چرا که علائم آن می تواند زندگی فرد را دچار اختلال کند.3 دانلود و مشاهده مقاله
واژه سرطان در فارسي به معناي چَنگال يا خَرچنگ است. كلمه سرطان، تنهابراي نوعي بيماري به كار نمي رود، بلكه واژهاي همگاني براي گروهي از بيماري هايي است كه در آن برخي از ياختهها، در جاهاي گوناگون بدن رشد كرده بزرگ و زياد ميشوند. هنگامي كه اين ياختهها خارج از كنترل رشد كردند تُودهاي ايجاد [...]
