ويتامين، مكمل ضروري مواد غذايي اصلي است. تغذيه كامل و حاوي مواد غذايي گوناگون شامل تمام ويتامين‌ها به مقدار كافي مي‌باشد. اسيد آسكوربيك يا ويتامينC  يك ويتامين محلول در  آب  است كه به چندين شكل  وجود دارد.ویتامین C ،یک ویتامین محلول در آب است. ويتامينC باعث افزايش طول عمر مي‌شود. ویتامین C ،اعمال معجزه آسایی برای تندرستی شما انجام می دهد. این ویتامین ،یکی از ویتامین های مورد نیاز برای حفظ سلامت استخوان ها، دندان ها، لثه، بهبود زخم ها و ترمیم بافت ها است .