سلامتی،مهم ترین سرمایه زندگی هرانسان می باشد.حرکت و تلاش جزیی اززندگی انسان است وباعث رشد و سلامتی او می شود. پس انسان به حرکت نیاز دارد. نداشتن حرکت موجب رشد نکردن، کاهش آرامش،رفتار نادرست وازدست دادن شورونشاط زندگی می شود.ورزش یک وسیله مهم رسیدن به سلامت جسمی، روانی واجتماعی است.به طورکلی انسان باید برای سلامت بدن خود فعالیت ورزشی داشته باشد. بسیاری از بررسی ها نشان می دهد که ورزش از عوارض بیماری هاکم  می کند.