میوه ها،یکی ازاساسی ترین بخش های سبد غذایی است. مصرف میوه ها را جدی بگیرید؛ راهی ساده وکم هزینه با اثربخشی موثر!خوراکی هایی که اگر به اندازه ودرست مصرف شوند می توانند مانع از بروز بسیاری از بیماری ها و ازجمله استرس شوند. مصرف میوه ها می تواند درپیشگیری و کنترل استرس موثر باشند مطالعات پژوهشگران دانشگاه سیدنی دراسترالیا نشان داده اندمصرف متعادل میوه وسبزی ها در روز با میزان کاهش استرس روانی ارتباط دارد .