• از صعود انفرادی پرهیز نموده و همراه باگروه و افراد مجرب،به کوه نوردی بپردازید. هرگز با رفتن به كوه به تنهايي، خود را به خطر نیندازید.^۱

با توجه به توانایی جسمی و روحی تان کوه نوردی کنید !^۱ در حد توانایی خود صعود کنید. ^۲ از اجرای برنامه‌های کوه نوردی ،به ویژه در فصل زمستان که فراتر از توانایی جسمی، فنی و روحی تان است ،جدا” خودداری نمایید.