- روزه گرفتن ، رژیم غذایی سالم را بهبود می بخشد.۴
- توصیه می شود قبل از اینکه روزه بگیریم، رژیم غذایی خود را بررسی کنیم. اگر ما در یک رژیم غذایی محدود کننده کالری قرار می گرفتیم، ممکن است تاثیرگذار باشد.۱
اینجانب وحید عرفانی به عنوان نویسنده و پژوهشگر در حوزه سلامت، عضو انجمن روان شناسان ایران،با بیش از صد مقاله در حوزه کوهنوردی و پیاده روی ،ورزش وسلامتی،و طبیعت، درحدود20کتاب در حوزه سلامتی ،تغذیه و سلامتی و...
مشاهده ادامه مطلبپست الکترونیک: v.erfani@yahoo.com