• اگر به ناراحتی های قلبی، ریوی، خونی یا بیماری های داخلی مزمن مبتلا هستید، قبل از صعود به ارتفاعات با پزشک خود مشورت کنید.

کوه نوردی نکنید ،مگر اینکه آموزش و مهارت های لازم برای حفظ امنیت خود را داشته باشید