اینجانب وحید عرفانی به عنوان نویسنده و پژوهشگر در حوزه سلامت، عضو انجمن روان شناسان ایران،با بیش از صد مقاله در حوزه کوهنوردی و پیاده روی ،ورزش وسلامتی،و طبیعت، درحدود20کتاب در حوزه سلامتی ،تغذیه و سلامتی و...
مشاهده ادامه مطلبسرطان یک کلمه است، نه یک جمله ! سرطان، حکم اعدام نیست. فقط یک کلمه در جمله شما است؛ بخشی از زندگی شما. مداد شمعیهای شکسته، هنوز رنگ میدهند! هیچ کس کامل نیست. اگر احساس شکستگی میکنید، اجازه ندهید که این موضوع ارزش شما را تعیین کند. شما هنوز هم میتوانید کارهای زیادی انجام دهید.8 [...]
ضرب المثلی که می گوید: "خنده، بهترین دارو است"، بسیار رایج است. اما آیا تا به حال آن را امتحان کرده اید؟ آیا تا به حال سعی کرده اید به مشکلات خود بخندید؟ چرا غُصّه های خود را بر شادی ترجیح می دهید؟ ما شایسته شاد بودن هستیم و لذّت بردن از شادی، یکی از [...]
سلامتی،مهم ترین سرمایه زندگی هرانسان می باشد. (ص13)3 قلب، از مهم ترین اندام های بدن است که بدون توقف ویژه در بدن هر فرد، به انجام وظیفه مهم خود مشغول است. وجود قلب سالم بر کارکرد درست همه اندام های بدن ضروری است.2 دانلود و مشاهده مقاله
اگر به ناراحتی های قلبی، ریوی، خونی یا بیماری های داخلی مزمن مبتلا هستید، قبل از صعود به ارتفاعات با پزشک خود مشورت کنید. کوه نوردی نکنید ،مگر اینکه آموزش و مهارت های لازم برای حفظ امنیت خود را داشته باشید دانلود و مشاهده مقاله
آلزایمر، نوعی بیماری عقلی است که به طور معمول در اواخر دوره میانسالی بروز می یابد. آلزایمر که به" بیماری پیری" معروف است به طور کلی در ابتدا، با یک فراموشی مختصر در افراد سالمند شروع می شود.1 مهمترین عوامل خطر در بیماری آلزایمر سن و جنسیّت است. دانلود و مشاهده مقاله
زندگی در تابستان کمی آسانتر به نظر میرسد. روزهای آفتابی میتوانند حال و هوای شما را بهتر کنند. شما ساعات بیشتری از روز را برای گذراندن در فضای باز داریدو احساس انرژی و تجدید قوا بیشتری میکنید؛ بنابراین، چه زمانی بهتر از این ماههای گرمتر برای امتحان کردن عادتهای سالمتر؟ دانلود و مشاهده مقاله
با خنده به استقبال روز جديد برويد! روزتان را با يك لبخند آغاز كنيد. هميشه خوشحال وخندان باشيد. يادتان باشد كه شما، فقط خودتان قادريد روزتان را با آن چیزی كه ميخواهيد، بسازيد.1 دانلود و مشاهده مقاله
تلاش، جزیی از زندگی انسان است وباعث رشد و سلامتی او می شود؛ از این رو، انسان به حرکت نیاز دارد.3 به طورکلی انسان باید برای سلامت بدن خود فعّالیّت ورزشی داشته باشد. بسیاری از بررسی ها نشان می دهد که ورزش از بروز آسیب های بیماری هاکم می کند. دانلود و مشاهده مقاله
همان طور که انسان سَر تا پا شاد می شود، دچار اَندوهِ همه جانبه هم می گردد. تغییراتِ زندگی، مانند از دست دادن عزیزی، غُصه و غم، نگرانی در مورد مسائل مالی و بسیاری ،گرفتاری های فردی( طلاق یا بیکار شدن ) ،بخشی از زندگی انسان است دانلود و مشاهده مقاله
بیماری دیابت، یکی از شایع ترین بیماری های غُدد داخلی بدن است که با افزایش غیر طبیعی قند خون (گلوکز) نارسایی هایی شدید و آسیب های دراز مدت در اندام های بدن شخص، می شود.(ص72)1 نیمی از مُبتلایان به دیابت از بیماری خود آگاه نیستند، زیرا این بیماری مانند فشار خون ، می تواند برای [...]
