اینجانب وحید عرفانی به عنوان نویسنده و پژوهشگر در حوزه سلامت، عضو انجمن روان شناسان ایران،با بیش از صد مقاله در حوزه کوهنوردی و پیاده روی ،ورزش وسلامتی،و طبیعت، درحدود20کتاب در حوزه سلامتی ،تغذیه و سلامتی و...
مشاهده ادامه مطلبروزتان را با يك لبخند آغاز كنيد. هنگامی که خود را با لبخند زدن تنظیم کردید، سطح جدیدی از هیجان و سرزندگی را احساس می کنید.5يادتان باشد كه شما، فقط خودتان قادريد روزتان را با آن چیزی كه ميخواهيد، بسازيد. اگر قرار است، يك روزي تصميم بگيريد شاد و خوشحال باشيد چرا از همين امروز [...]
درپناه خدا باآرامش زندگی کنید.دردرون هرانسان یک نیروی مهمی جای دارد.این نیرو در تمامی مانفوذ کرده و به ما مجوز انجام همه کارها را می دهد. ژان ژاک روسو می گوید : "سینه ای که خالی از خدا باشد چون محکمه ای است که قاضی درآن وجود ندارد." ایمان، آن چیزی است که به شما [...]
فکر منفی ، یک استفاده مخرب ازقوه خلاق ما است . اندیشه های منفی ، شما را دلتنگ و خسته می کند ،درعوض اندیشه های مثبت ، شما را شاد و سبک می کند و نیرویی تازه به شما می بخشد. در یک موقعیت پر از فشار روحی ، شکل های اندیشه منفی بیشتر نمایان [...]
با تمام قلب خود به خداوند اعتماد کنید. با تمام قلب خود به خداوند اعتماد کنید!در تمام راه های خود، او را بشناسید و او در زندگی، شما را هدایت خواهد کرد. شما باید همیشه به خدا اعتماد کنید. به او بفهمانید که به او ایمان دارید. شما می توانید با اعتماد به کلام خداوند، [...]
انسان موجودی است که می تواند برای آینده به مقیاسی که از آینده انتظار دارد فعالیت کند و به همان میزان ،موفقیت به دست آورد.ازطرف دیگر آدمی از همین حالا می تواند نحوه زندگانی خود رامتناسب با اندیشه ای که برای زندگی آینده درذهن خود می پروراند،انتخاب نماید. کسی که از آینده می ترسد و [...]
به شکست ها به عنوان یک واقعه نگاه کنید و آنها را فرصت هایی تلقی کنید که از دست رفته اند.افرادی که معتقدند مشکلات وموانع، علت های موقت دارند،سریع ترمی توانند ازشکست ها و کاستی ها بهبود یابند. همه ما مشکلات، ناکامی ها و ناامیدی هایی داریم، اما چگونگی برخورد با موانع است که بیش [...]
هميشه سعي كنيد شادي و خنده ،جزء اولويت هاي تان قرار بگيرند و هيچ وقت شادي تان را به تعويق نيندازيد. هر روز صبح به خود بگویید: "امروز من شاد و سلامت هستم. با یک لبخند به استقبال صبح بروید و همیشه خوشحال و خندان باشید! اگر قرار است یک روزی تصمیم بگیرید شاد و [...]
با خنده به استقبال روز جديد برويد! روزتان را با يك لبخند آغاز كنيد. هميشه خوشحال وخندان باشيد. يادتان باشد كه شما، فقط خودتان قادريد روزتان را با آن چیزی كه ميخواهيد، بسازيد. اگر قرار است يك روزي تصميم بگيريد شاد و خوشحال باشيد ،چرا از همين امروز نباشد. بنابراين با خنده به استقبال روز [...]
همه افراد گهگاهی افکار منفی دارند که طبیعی است. اما مقابله با افكار منفی بیش از حد می تواند دشوار باشد. اگر اقداماتی برای مهار این افکار انجام ندهید، تفکر منفی میتواند بر بخشهای مختلف رفاه شما، از جمله سلامت جسمانی شما تأثیر بگذارد [7].فکر منفی، یک استفاده مخرب از قوه خلاق ماست. اندیشه های [...]
تسلط بر خود و مدیریت بر خویشتن، کلید موفقیت است.هر طرح و برنامه ای برای موفق شدن نیاز به یک روند مدیریتی یا به عبارت ساده تر، مدیریت صحیح دارد. تنها کسی که می تواند این مدیریت را اعمال کند، شخص شما هستید! مدیریت بر خود، شامل شناخت خودتان، راه کارهای ساده و عملی در [...]
