اینجانب وحید عرفانی به عنوان نویسنده و پژوهشگر در حوزه سلامت، عضو انجمن روان شناسان ایران،با بیش از صد مقاله در حوزه کوهنوردی و پیاده روی ،ورزش وسلامتی،و طبیعت، درحدود20کتاب در حوزه سلامتی ،تغذیه و سلامتی و...
مشاهده ادامه مطلبسلامتی،مهم ترین سرمایۀ زندگی هرانسان می باشد. حرکت و تلاش ،جُزیی از زندگی انسان است و باعث رشد و سلامتی او می شود؛از این رو، انسان به حرکت نیاز دارد.نداشتن حرکت، موجب رشد نکردن، کاهش آرامش ، رفتار نادرست واز دست دادن شور و نشاط زندگی می شود.. دانلود و مشاهده مقاله
هر ساله تعدادی از مردم دچار سکته مغزی می شوند.دربیشتر نقاط جهان پس از سرطان وبیماری های قلبی،سکته مغزی سومین عامل مرگ و میر می باشد.(ص52)1 سکته مغزی، مخصوص سالمندان نمی باشد و در میان جوانان هم دیده می شود.1 سکته مغزی زمانی رخ میدهد که خونرسانی به مغز مختل شود. این امر سلولهای مغزی [...]
صبح،زمانی است که از خواب بیدار شده و روز خود را شروع می کنیم.اگر یک صبح با انرژی ونشاط راآغاز کنیم روزمان نیزبه خوبی می گذرد،اما اگراز همان صبح انرژی وانگیزۀ کمی داشته باشیم ، دیگر نمی توانیم زیاد به ادامۀ روز خود هم امیدوارباشیم . به ویژه صبح شنبه ، یکی از سخت ترین [...]
آلزایمر، نوعی بیماری عقلی است که به طور معمول در اواخر دوره میانسالی بروز می یابد. آلزایمر که به "بیماری پیری" معروف است به طور کلی در ابتدا با یک فراموشی مختصر در افراد سالمند، شروع می شود. دانلود و مشاهده مقاله
سلامتی،مهم ترین سرمایه زندگی هرانسان می باشد. (ص13)3 قلب، از مهم ترین اندام های بدن است که بدون توقف ویژه در بدن هر فرد، به انجام وظیفه مهم خود مشغول است. وجود قلب سالم بر کارکرد درست همه اندام های بدن ضروری است.2 دانلود و مشاهده مقاله
اگر به ناراحتی های قلبی، ریوی، خونی یا بیماری های داخلی مزمن مبتلا هستید، قبل از صعود به ارتفاعات با پزشک خود مشورت کنید. کوه نوردی نکنید ،مگر اینکه آموزش و مهارت های لازم برای حفظ امنیت خود را داشته باشید دانلود و مشاهده مقاله
آلزایمر، نوعی بیماری عقلی است که به طور معمول در اواخر دوره میانسالی بروز می یابد. آلزایمر که به" بیماری پیری" معروف است به طور کلی در ابتدا، با یک فراموشی مختصر در افراد سالمند شروع می شود.1 مهمترین عوامل خطر در بیماری آلزایمر سن و جنسیّت است. دانلود و مشاهده مقاله
تلاش، جزیی از زندگی انسان است وباعث رشد و سلامتی او می شود؛ از این رو، انسان به حرکت نیاز دارد.3 به طورکلی انسان باید برای سلامت بدن خود فعّالیّت ورزشی داشته باشد. بسیاری از بررسی ها نشان می دهد که ورزش از بروز آسیب های بیماری هاکم می کند. دانلود و مشاهده مقاله
همان طور که انسان سَر تا پا شاد می شود، دچار اَندوهِ همه جانبه هم می گردد. تغییراتِ زندگی، مانند از دست دادن عزیزی، غُصه و غم، نگرانی در مورد مسائل مالی و بسیاری ،گرفتاری های فردی( طلاق یا بیکار شدن ) ،بخشی از زندگی انسان است دانلود و مشاهده مقاله
بیماری دیابت، یکی از شایع ترین بیماری های غُدد داخلی بدن است که با افزایش غیر طبیعی قند خون (گلوکز) نارسایی هایی شدید و آسیب های دراز مدت در اندام های بدن شخص، می شود.(ص72)1 نیمی از مُبتلایان به دیابت از بیماری خود آگاه نیستند، زیرا این بیماری مانند فشار خون ، می تواند برای [...]
